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一个人长寿还是短命,看走路就知道,走路符合五个表现会更健康

网络 2020-02-17

最佳的运动方式是什么?有人说游泳,有人说跑步,有人说爬山,有人说打太极,有人说跳广场舞,但是还有一种运动方式,可以说是老少皆宜,那就是走路,走路是一种有氧运动,它对场地的要求不高,在跑步机上可以走路,在操场上可以走路,在江边上可以走路,走路可以随时随地进行。

医生提醒,经常走路的人,更易长寿,反过来,一个人能不能长寿,看走路往往能知道。

第一,走路的时候,没有胸痛胸闷的表现,很多冠心病,心功能差的患者,可能走两步就会气喘吁吁,医生提醒,走路是反应心脏功能的重要指标,一个心脏健康的人,走路的时候是不会有胸痛胸闷的表现。

第二,走路的时候,没有走不稳的表现,很多人在走路的时候会出现走路不稳,甚至出现共济失调,这个时候一定要警惕颅内疾病的可能,医生说,小脑的疾病很容易出现这种症状。

第三,走路的时候,没有异常的步态,相反,步态非常稳健,这个时候也提示身体不错,如果走路的时候出现异常步态,比如剪刀步态,慌张步态,跛行等,都要警惕疾病的来临,一般来说,颅内疾病,帕金森等都可引起步态的异常。

第四,走路的时候,没有腰腿痛的表现,很多人没走几步,就感到腰腿痛,这个时候,一定要警惕腰椎病的可能。

第五,走路的时候,没有呼吸困难,咳嗽的表现,很多患者长期吸烟,可能引起了肺功能异常,这个时候,走路的时候可能出现呼吸困难,刺激性干咳的表现。

一个长寿的人,走路的时候步态更稳健,坚持的时间更长,运动完之后,也丝毫不会感觉劳累,甚至还有一种全身放松的感觉。



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