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冬季最适合吃这种水果,降压、降脂、养肝......样样行!

网络 2020-04-08

又到了吃山楂最好的季节啦,很多地方都出现了小红果——山楂的身影。作为一个药果同源的保健食品,山楂果营养丰富,酸甜可口,助消化解油腻。老年人常吃能增强食欲、改善睡眠、预防心脑血管疾病,故被人们视为“长寿食品”。那到底应该怎么吃才能达到养生保健功效呢?

山楂有哪些养生保健功效?

消食(焦山楂)、活血化淤

改善循环、保护血管

降脂、扩张心脏冠脉、降血压(生山楂片)



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所以,对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人,在肉中放入山楂,可有两全其美之效。 在水果中,山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬,适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季节常见的身体不适症。 山楂有消…
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